ما هي تطبيقات أبل التي تصدرت لهذا الأسبوع؟

ما هي تطبيقات أبل التي تصدرت لهذا الأسبوع؟ - إيمان الأغبر

تطبيقات الكاميرا المميزة في آبل

إن شركة |آبل |العملاقة تقدم تطبيقاً افتراضياً مميزاً للكاميرا ضمن جميع هواتف الآيفون، حيث بأنه بإمكانك بواسطة هذا التطبيق الرائع أن تعمل على التقاط الصور، و معالجتها أيضاً، و بجودة عالية، و لكننا نجد أن بعض المستخدمين يفضلون الاعتماد على تطبيقات الكاميرا الخارجية، و التي يتم تحميلها من خلال متجر آبل ستور، و ذلك بفضل مميزاتها الإضافية الرائعة.

حيث إن هذا الأمر قد دفع العديد من الشركات، و التي من أبرزها أبل، إلى العمل على تطوير الكثير من تطبيقات الكاميرا الخارجية، و التي يمكنها أن تقوم بتحسن الصور الملتقطة عبر هاتف |الآيفون|، كما أنها قد تتيح لك أيضاً إمكانية تعديل هذه الصور بعد التقاطها، و ذلك عبر واجهة التعديل الموجودة داخل التطبيق ذاته.

- ما هي أفضل تطبيقات الكاميرا التي تصدرت هذا الأسبوع؟

١- تطبيق inkwork

لقد صمم هذا التطبيق لكي يجعل جميع الصور التي قد تم التقاطها تبدو و كأنها مرسومة باللون الأبيض، و الأسود.

٢- تطبيق Retro

إن retro هو أحد أنواع مطوري تطبيق pro camera، حيث يعمل على تحويل الصور الملتقطة لتبدو و كأنها قد أخذت بعدسة قديمة.

٣- تطبيق Apollo

لقد صمم Apollo من أجل السماح لمستخدمي هواتف الأيفون بإمكانية تعديل الصور الملتقطة بوضع البروتريه ضمن أجهزة أيفون التي تدعم هذه الوضعية من التصوير.

٤- تطبيق TouchRetouch

أما هذا التطبيق المدهش فأنه صمم لكي يعمل على التخلص من الأشياء التي تظهر بصور بشكل مفاجئ، و غير مرغوب بها، كطائر أو لوحة إعلانية.

كما و قد عملت غوغل أيضاً على تقديم نسخة متطورة من هذا التطبيق ضمن أنظمة أندرويد المتطورة، و لكنها تعمل عبر معالج غوغل الجديد.

إن هذه التطبيقات الأربعة جميعها قد تصدرت قوائم التحميل لدى متجر أبل ستور، و ذلك بفضل الخدمات المدهشة التي تعمل على تقديمها لمستخدمي هواتف الأيفون.

شاركنا باسم التطبيق الذي قد أثار أعجابك، و بدأت بتجربته على الفور، و هل كانت هذه التجربة موفقة بالفعل أم لا؟

تحرير: إيمان الأغبر 

أسرار ميزة " التجسس" المخفية في هواتف الأيفون ‎

أسرار ميزة " التجسس" المخفية في هواتف الأيفون ‎- إيمان الأغبر

هل سمعت من قبل بميزة التجسس الموجودة في هواتف الأيفون؟

- ما هي ميزة التجسس live listen

- طريقة تفعيل ميزة التجسس live listen 

عادات تقلل الثقة بالنفس

 الجزء الثاني 

عادات تقلل الثقة بالنفس - الجزء الثاني - إيمان الأغبر

تعرفنا سابقاً على بعض العادات المدمرة لثقتنا بأنفسنا و اليوم سوف نكمل الآن العادات التي تقلل من ثقتنا بأنفسنا ، 

الاهتمام بتفاصيل غير مهمة 

هناك الكثير من الناس الذين يهتمون بتفاصيل ليست مهمة ، وقد يتحول هذا إلى أمر سلبي عندما نتجاهل جميع نقاط القوة لدينا و نركز على أمور صغيرة،  وهذا ما قد يدمر ثقتنا بثوانٍ و بالتالي قد تحولنا من موقع القوة إلى موقع الضعف. 

تجاهل المشاعر 

إن الكثير من الأشخاص لا يسمحون لمشاعرهم أن تظهر للعلن ، لأنَّهم يعتقدون أنَّ المشاعر هي علامة ضعف و فشل ، لكن العكس صحيح حيث أنَّ المشاعر هي البوصلة الحقيقة للعقل وتساعد على اتخاذ القرار الصحيح. فإذا كنت من الأشخاص الذين لا يفصحون بمشاعرهم للآخرين سوف تصبح في يوم ما بحالة ضياع و قلة ثقة بالنفس. فالمشاعر هي بوصلة اتخاذ القرار الحقيقي.

السماح للآخرين باتخاذ القرار عنك 

الثقة هي عبارة عن مجموعة تجارب مررت بها ، وهذه التجارب دفعتك إلى اتخاذ قرارات صائبة أو خاطئة قد أعطتنا دورس في الحياة ، لكن هناك أشخاص يخافون اتخاذ القرارات مرة أخرى فيقومون بفتح مجال للآخرين لكي يتخذون قرارات بدلاً منهم .

فمن ضروري جداً إعادة الإمساك بزمام الأمور و حمل مسؤولية اتخاذ القرار بغض النظر إن كان صائباً أم لا .

الصداقات السيئة 

 يوجد هناك قولٌ شهير و هو: " قل لي من تعاشر ، أقل لك من أنت ".

يعتبر هذا القول مناسب جداً للثقة بالنفس. عندما يكون الشخص قريبٌ من أشخاص سلبين في الحياة سوف يتأثرون بشكل كبير في جميع الأشياء التي يقومون بها وبالتالي سوف تصبح ثقته بنفسه أقل. الصداقات هي عاملٌ مهمٌ جداً في موضوع الصِّحة النَّفسية لأنَّها تعتبر بيئة خصبة للتجارب النفسية و الانطباعات العاطفية التي تؤثر بشكل مباشر على ثقتنا بنفسنا.

مقارنة أنفسنا مع الآخرين 

هناك الكثير من الأشخاص يعتقدون أنَّ الحياة عبارة عن منافسة، ومع تطورات التي حدثت على السوشال ميديا أصبح لا مفرله من وجود أشخاص يقارنون أنفسهم بالآخرين وهذا امر يقلل من ثقتهم بأنفسهم، لذا يجب أن تقارن نفسك بنفسك حيث أن هذا الأمر يعزز ثقتك بنفسك ويساعدك على الوصول إلى الأماكن التي تطمح لها.

✒️ بقلمي إيمان الأغبر

الروبوت الجديد الأكثر تطوراً و الشبيه بالإنسان

الروبوت الجديد الأكثر تطوراً و الشبيه بالإنسان - إيمان الأغبر

انتشرت عدة |أخبار| غريبة عن روبوت آلي متميز قد تم تنصيعه، و العمل عليه ليكون |آلة بشرية |تقوم بنفس أعمال البشر بشكل لا يصدق.

حيث قد قام المختبر البريطاني مؤخراً بالعمل على إزاحة الستار عن ابتكاره الجديد لربوت مذهل وصف على أنه أداة يمكن وصفها على أنها الآلة البشرية الأكثر تطوراً في العالم.

- الربوت المتطور الجديد 

لقد أطلق على هذا الروبوت اسم " أميكا"، حيث قد عمل المتطورين على إنشائه ضمن المتخبر البريطاني، و قد حمل هذا الروبوت حركات، و تعبيرات واقعية، جعلها تبدو و كأنها بشرية بشكل لا يصدق.

حيث نشرت شركة Engineered Arts فيديو لكي تثبت أن هذا الربوت الحديث يشبه كثيراً |الربوت| الذي ظهر في فلم I,Robot الأمريكي الذي قد عرض في عام ٢٠٠٤.

كما و قد أعرب جميع مشاهدي هذا الفيديو عن دهشتهم، من المدى الواقعي الموجود ضمن الآلة البشرية " أميكا.

- آراء المستخدمين حول روبوت "أميكا"

و قد قال أحد مستخدمي هذا الربوت: " أنني أعلم تماماً أنه يجب أن نكون خائفين من تطور| الذكاء الاصطناعي| إلى هذا الحد، و لكن هذا الروبوت لم يخيفني على الإطلاق، بل أنه رائع للغاية".

كما و أن الشركة المصصمة، و المصنعة لهذا الروبوت " Engineered Arts " لم تكشف عن تكاليف تصنيع أميكا، و لكنها أعربت عن أملها القوي و الصادق في أن يكون هذا الروبوت الذي صنعته مفيداً للناس، و يقدم لهم لمحة عن المستقبل، و ذلك لأنه يمثل أساس التكنولوجيا في إنسان آلي.

برأيك كيف سوف يفيد هذا الربوت العالم، و هل الذكاء الاصطناعي تطور إلى هذا الحد؟

شاركنا آرائك في التعليقات.

تحرير : إيمان الأغبر

 الكوكب الأحمر حديثاً بعدسة ناسا ‎

الكوكب الأحمر حديثاً بعدسة ناسا ‎- إيمان الأغبر

وصلت المركبة التابعة |لناسا| و أخيراً إلى سطح |كوكب المريخ| الذي يعرف بلقب "|الكوكب الأحمر|"، و هذا حدث كبير جداً قد حققته |وكالة ناسا الفضائية| التي دائماً ما تفاجأنا بكل جديد.

حيث قد نشرت مؤخراً صورة رائعة جديدة لكوكب المريخ، و ذلك ضمن رحلة اسكتشافية لهذا الكوكب المليء بالأسرار، و ذلك بهدف دراسة سطح هذا الكوكب، و تأكد من إمكانية العيش فيه.

- وصل مركبة ناسا لسطح المريخ

لقد عملت المركبة التي أرسلت من قبل وكالة ناسا الفضائية على التقاط صورة، التي عملت على أن تظهر فيها نظرة أكثر شمولاً للكوكب الأحمر، و ذلك بواسطة عدسات الكاميرات الخاصة للتوجيه الموجودة في مركبة "|برسفيرنس|"، التي قد وصلت إلى سطح المريخ و و صنفت على إنها خامس مركبة تابعة لـ"ناسا" استطاعت أن تصل إلى سطح المريخ.

كما أجرت المركبة بحثاً للعثور عن أي علامات للحياة على سطح المريخ، كما أنها عملت على جمع عينات من أجل دراسة كوكب المريخ بشكل معمقٍ أكثر، حيث يقوم بهذه المهمة العلماء على الأرض.

- استمرار عملية بحث مركبة ناسا في المريخ 

إن الوكالة الفضاء تعزم على استمرار تشغيل هذه المركبة حتى بداية عام 2023، بحيث تعمل على إرسال الصور بشكل مستمر، و تبحث عن العينات من أجل دراستها على الأرض ، و ذلك للتأكد من طبيعة المريخ و هل هو |كوكب صالح للحياة| أم لا.

بحسب رأيك هل يمكن أن توجد حياة على سطح المريخ، و هل سوف تفاجئنا ناسا بأخبار جديدة حول اكتشاف جديد في المستقبل القريب؟

شاركنا تعليقاتك، و أسئلتك لكي نتمكن من الإجابة عليها، و لكي يصلك كل جديد.

تحرير: إيمان الأغبر

 تعديل خصوصية عملاق التواصل الاجتماعي بعد تغريمه ‎

تعديل خصوصية عملاق التواصل الاجتماعي بعد تغريمه ‎- إيمان الأغبر

عملاق التواصل الاجتماعي الواتس أب

يقوم بإعادة ضبط سياسة الخصوصية لديه، و ذلك بعد تلك الغرامة الضخمة التي قد تكبدها في وقتٍ سابق من هذا العام، حيث كانت هذه الغرامة بسبب |البيانات الخصوصية| لدى |الواتس أب|.

و بعد التحقيق المستمر، قامت الهيئة الإيرلندية التي تعمل على مراقبة |حماية البيانات| بتكليف واتس أب بدفع غرامة قدرها حوالي 225 مليون يورو أي (190 مليون جنيه إسترليني)، حيث تعد هذه الغرامة هي ثاني أكبر غرامة في التاريخ اللائحة العامة، التابعة لحماية البيانات، كما لم تكتفي الهيئة الأيرلندية بذلك، بل أنها قد أمرت شركة واتساب أيضاً بالعمل على تغيير سياساتها على الفور.

ردة فعل شركة واتس أب

حيث قامت شركة الواتس أب بالرد على هذه الغرامة من خلال استأنف ضد هذه الغرامة الموجهة ضدها، و لكن في الوقت ذاته نجد  أنها تحاول القيام في تعديل الوثائق الخاصة بسياستها ضمن دول أوروبا، و المملكة المتحدة، و لكن على الرغم مع ذلك، نرى إنها تصّر على عدم تغيير أي شيء في موضوع خدمتها الفعلية.

و بدلاً من ذلك تعمل على تصميم التعديلات بهدف إضافة بعض التفاصيل الإضافية حول طبيعة ممارساتها الحالية، و التي سوف تظهر فقط ضمن النسخة الأوروبية من |سياسة الخصوصية|، حيث إنها في الواقع تختلف بالفعل عن طبيعة الإصدار المطبق في باقي دول العالم.

حيث قد حرص الواتس أب على التأكيد بأن خدمته الحالية لاتزال مشفرة، و هذا يعني أنه ليس بإمكان أي أحد قراءة الرسائل المرسلة سوى المرسل والمستقبل، كما و تحتوي سياسة الخصوصية الجديدة التي سوف يعمل عليها على مزيد من المعلومات حول طبيعة ما يتم فعله بالضبط، و ذلك من خلال معلومات المستخدمين ، و كيفية عمل واتساب مع ميتا مستقبلاً.

كما و قد كانت الغرامة المفروضة على الواتس أب منذ شهر أيلول نتيجة لتحقيق مستمر من قبل الهيئة الأيرلندية الذي قد استمر لحوالي سنوات طويلة حول ما إذا كان عملاق التواصل الاجتماعي تطبيقاً شفافاً لدرجة كافية، أي فيما يتعلق حول كيفية تعامله مع معلومات الخاصة في المستخدم.

و لكن الهيئة الأيرلندية لحماية البيانات قد وجدت عدداً من الخروقات لدى الواتس أب ولكن ليس في جميع دول العالم، و إنما في بعض المناطق دون غيرها، و نجد أنها اقترحت غرامة تتراوح فعلياً بين 30 و 50 مليون يورو، و هذا بعد التشاورات التي أجريت مع المنظمين ضمن دول الاتحاد الأوروبي، الأخرى و التي تعتبر كجزء من العملية التي تم من خلالها إعادة تقييم هذا المبلغ المفروض.

تحرير: إيمان الأغبر

 اللون الأحمر وتأثيراته النفسية ‎

اللون الأحمر وتأثيراته النفسية - إيمان الأغبر

اللون هو الشيء المرتبط بأعيننا حيث أنه مجرد  تأثير فيسولوجي نتاج عن شبكية العين .

هل تعلم أن الألوان تمتلك تأثيراً كبيراً على نفسية الإنسان:

حيث يمثل كل لون خاصية مميزة له ، و لا يمكننا إنكار تأثير الألوان على الكائنات الحية ، فقد يوجد هناك تأثيرات سلبية و إيجابية . 

 سوف أتحدث في هذا المقال بشكل خاص عن اللون الأحمر و تأثيراته على نفسية الإنسان. 

• إنَّ اللون الأحمر هو من  الألوان  الرئيسية الثلاث ( الأحمر و الأخضر و الأزرق ) و هو أيضاً من الألوان النارية ،  حيث انَّه لون الدَّم و النَّار.
• يعتبر اللون الأحمر أيضاً من الألوان الحيوية التي تبعث انفعالاً حركياً بمجرد رؤيته.
• إنَّ هذا اللون له تأثيرٌ على طباع و مزاج الإنسان.
• كما يقترن اللون الأحمر أيضاً بالعاطفة، و يعبر أيضاً عن الإثارة و الانفعال . 

تعامل القدماء مع اللون الأحمر!

إنَّ شعوب العالم قديماً كالصينين و المصريين قد استخدموا اللون الأحمر كعلاج في علم النفس.

فقد استخدموه لتحفيز العقل و الجسم و كعامل مهم في زيادة نشاط الدورة الدموية.

 هناك بعض الدراسات أشارت على أن حبوب الدواء ذات اللون الأحمر يمكن أن تكون أكثر فاعلية من الحبوب ذات الألوان الباردة.

 و هذا يعني أن الألوان تؤثر بشكل كبير على صحتنا و على جهازنا العصبي . 

ما علاقة اللون الأحمر بنفسية الإنسان؟

يُعتبر اللون الأحمر من الألوان الجميلة و الملفتة للنظر، فهو يرتبط بعدة عوامل نفسية:

• حيث أن هذا اللون يرتبط برموزٍ نفسية عميقة.
• إن الأشخاص التي تفضل ارتداء اللون الأحمر فهذا الأمر يدل على أن هؤلاء الأشخاص يحبون المظاهر و يهتمون بالتفاصيل.
• و من أدلة اللون الأحمر في علم النفس أنه يدل على الحب.
• و كما يرمز أيضاً للدفء و النشاط و الحيوية.
• إنَّ هذا اللون قد يترك أثراً نفسياً على الأشخاص الذين يرون أحد ما يرتدي هذا اللون، فيجعلهم يميلون إلى التشويق و الحماس في اكتشاف الشخص المقابل لهم. 

و بهذا نرى أن اللون الأحمر هو لون العاطفة و الحب و يدل أيضاً على  المشاعر الجياشة و العميقة، و كما يدل على القوة و الثقة بالنفس.

كما أن هذا اللون من أكثر الألوان جاذبيةً و أنَّ هناك الكثير من الأشخاص يفضلون هذا اللون بشكل كبير جداً . 

إن جميع الألوان بشكل عام تحيط بنا في كل الاتجاهات إمَّا في الملابس أو الأثاث أو جدران ، فمن الجيد أن يختار الإنسان اللون الذي يبعث الهدوء و الراحة النفسية، لأن هذه الألوان قد تؤثر على سلوكه و انفعالاته و حالاته النفسية.

و كما تعكس أيضاً على الميول و الأفكار و تدل على شخصية الإنسان .

✒️ بقلمي إيمان الأغبر

تحذيرات قوية و حروب شديدة...في سوق العملات الرقمية 

تحذيرات قوية و حروب شديدة...في سوق العملات الرقمية - إيمان الأغبر

- هل تعلم أنَّ الأسواق العالمية تشكل بالنسبة للعملات الرقمية كثير من الصعوبات، وظهرت هذه المشاكل  الكبيرة خاصة بعد  الهبوط الواضح  الذي تعرض له |العملات الرقمية| خلال الفترة السابقة.

- بالإضافة لهذه المشاكلات هجوم محافظ بنك إنجلترا على العملات الرقمية بشكلٍ مباشر و قوي،  و قيامه بملاحقة القائمين عليها.

 - فالعملات الرقمية تكون في بعض الأيام غير مستقرة أبداً، و ذلك بسبب الاضطراب الشديد الذي تعاني منه معظم العملات الرقمية ضمن هذه الفترة.

- أندرو بيلي يحذر البنوك و لكن ما السبب؟ 

أجل فقد قام بتحذير جميع |البنوك|،بالإضافة إلى المؤسسات المالية من ما يسمى بعملية الاستحواذ، أو امتلاك أي روابط تعدو إلى  العملات الرقمية، لأجل ما تمتلكه  العملات من تذبذب هائل و مؤثر، و بالإضافة إلى وجود حركة هبوط قوية أيضاً و صعود عنيف مما يؤدي إلى عدم الاستقرار.

- كما  أشار  أندرو بيلي أيضاً من خلال المؤتمر الصحفي الذي ترأسه حيث قال: 

أنَّ الأسس التي تقوم عليها العملات الرقمية في المستقبل ستكون قائمة على تحقيق التوازن و الاستقرار فيما يتعلق بإدارة الأزمات.

- لكن المصطلح الأشد عنفاً، هو ما صرح به بيلي في خطاب وجهه إلى مستثمري العملات الرقمية، و ذلك عندما قال أن خسارة الإنسان لكل ما يمكله بساعة واحدة هو أمر وارد حدوثه عندما يبنون تعاملاتهم الاتثمارية على العملات الرقمية.

- ما هو تأثير أوميكرون على الاقتصاد؟

-  بسياق آخر تحدث بيلي عن| فيروس أوميكرون|، و عن شرح تفصيلاً كاملاً عن أثره الكبير في المجال الاقتصادي،فقد أوضح بأن الأزمة لم يتم التعافي منها بعد أو حتى لم يتم الخروج نها إلا أنه يشعر بالكثير من الاستقرار في المجال الاقتصادي و أشار إلى ذلك بقوله:

" لا يوجد خوف ضمن حركة الأسواق، و لا يوجد هناك ما يستدعي للقلق أو الخوف".

- العملات الرقمية هي حديثة المنشأ لم تكن منذ زمن بعيد ، فهي مواكبة جميلة لتطور التقني الحاصل في العالم ، لقد سهلت الكثير من التعاملات النقدية ضمن الدول على مدار سنوات انتشارها ، نرجو أن تجتاز العملات الرقمية أي عائق يقف بوجهها نحو مستقبل أفضل.

📡 تحرير : إيمان الأغبر

ما هي أفضل التطبيقات الحديثة لتدريب العقل، و الذاكرة؟

ما هي أفضل التطبيقات الحديثة لتدريب العقل، و الذاكرة؟ - إيمان الأغبر

لقد أصبح شحذ القدرات العقلية من الأمور السهلة للغاية في عالمنا هذا الذي أصبح المليء بالتكنولوجيا، و التطورات المتعددة، حيث أنه قد أصبح بإمكان أي شخص في هذا العالم، أن يقوم بتحميل أحد التطبيقات التالية الحديثة التي قد تم إصدارها مؤخراً، و ذلك بهدف الاستمتاع بألعاب إلكترونية مسلية،

هذه الألعاب ليست للتسلية فقط ,حيث أنها تعتمد على تطوير ذكاء الفرد، و قوة ملاحظته، و قدرته على التفكير التحليلي بصورة منطقيّة صحيحة.

- ما هي آخر تطبيقات الذكاء التي تم إصدارها مؤخراً؟

١- التطبيق الأول peak

يعمل peak على تدريب دماغك، و إنشاء تحديات مع الذاكرة لديك، كما أنه يعمل أيضاً على حل المشكلات التي تواجهك، و حل تمارين الرياضيات، و غيرها الكثير من المهام الرائعة، و المفيدة.

٢- التطبيق الثاني Elevate

أنه هذا| التطبيق| المميز هو واحد من التطبيقات التي قد حصلت على جائزة أفضل تطبيق من قبل شركة أبل، حيث أنه يحتوي على قرابة ٤٠ لعبة تساعدك على تطوير مهاراتك العقلية، و اللغوية.

٣- التطبيق الثالث clockwork brain

أما هذا التطبيق المميز فأنه واحد من التطبيقات المتاحة لأنظمة الأندرويد، و ios، و يضم سلسلة من الألعاب المفيدة التي تعتمد على براعتك اللغوية، تحفيز عمل الذاكرة، و شدة الانتباه.

٤- التطبيق الرابع lumosite

يتم استخدام التطبيق هذا الذي يضم أكثر من ٥٠ لعبة ذكاء، من أجل التدريب العقلي، و تقوية الذاكرة، و يمتلك القدرة الفائقة على حل المشكلات.

أن جميع هذه التطبيقات مجانية تماماً، و ذو فائدة كبيرة في تقوية مهاراتك على التفكير، و التذكر، و الانتباه، كما أنها متاحة جميعاً لأنظمة |الأندرويد |و| iOS|.

تحرير: إيمان الأغبر

ما هي الكمية المثالية لمشروب القهوة المسموح بها خلال اليوم؟

ما هي الكمية المثالية لمشروب القهوة المسموح بها خلال اليوم؟ - إيمان الأغبر

أعتقد أنك واحد من بين الملايين من الناس الذين يبدأون يومهم بفنجان من القهوة لكسب المزيد من النشاط، والطاقة، و لكن البعض ربما لا يكتفي بفنجانٍ واحدٍ في الصباح بل إنهم يشربون الكثير من مشروبهم المفضل هذا على مدار اليوم.

حيث نجد أن الكثير من المواقع، والصحف، و المجلات قد قامت بالحديث مطولاً عن إيجابيات و سلبيات شرب القهوة، و لكن حتى الآن لا يوجد هناك عددٌ محددٌ لكمية القهوة المثالية التي يجب شربها خلال اليوم، و هذا بالفعل ما قامت بالبحث عنه طبيبة التغذية "|فيليبس| ".

ما هو عدد الأكواب المناسبة ؟

حيث أنه من خلال موقع |coffee friend| قد كشفت عن العدد المثالي من أكواب هذا المشروب اللذيذ المسموح به، و ذلك بهدف تحقيق الاستفادة المثالية من القهوة، فإنها قد أوصت بشرب كمياتٍ معتدلة أي أن لا تتجاوز الثلاث أو الخمس فناجين خلال اليوم، فهي مليئة بالفوائد الصحية المدهشة للجسم، ومفيدة لنظامنا الغذائي.

ما نسبة الكافيين الموجودة في أنواع القهوة ؟

كما أن السبب في تحديد كميات شرب |القهوة| يعود إلى احتوائها على نسبٍ معينة من |الكافيين|، على سبيل المثال نجد حوال ٦٥ ملغ من مادة الكافيين ضمن تركيبة القهوة سريعة التحضير، بينما نجد ٨٥ ملغ ضمن القهوة المخمرة، و ٦٠ ملغ ضمن قهوة الأسبرسو، و من هنا ظهر سبب اختيار ذاك العدد المثالي لأكواب القهوة المسموحة بها خلال اليوم بحيث لا تتعدى نسبة الكافيين القادمة لأجسامنا ٤٠٠ ملغ.

ولكن هذا لا ينطبق على الجميع بالتأكيد، فقد أوصت طبيبة التغذية أيضاً عدم شرب كمية أكثر من ٢٠٠ ملغ بالنسبة للنساء الحوامل، و المرضعات.

و بالطبع إن القهوة لا تختلف بتركيبتها كثيراً وجميعها تحتوي المواد المغذية ذاتها، أي أنَّ القهوة هي ذاتها سواءً كانت مع حليب أو سكر أو بدون.

شاركنا عزيزي القارئ بنوع القهوة المفضلة لديك، وكم كوباً من القهوة تشرب يومياً؟

تحرير: إيمان الأغبر

هل اقتربت نهاية العالم حقاً؟

هل اقتربت نهاية العالم حقاً؟ إيمان الأغبر

أعزائي أصدقاء سطر الأكارم لدينا اليوم حادثة انتشرت مؤخراً على صفحات التواصل الاجتماعي ألا و هي أنَّ العالم قد شارف على الانتهاء ..

لذا دعونا نقدم لكم الموضوع بشكل علمي ووفق آراء و خبراء قاموا بتغطية كافة التفاصيل التي من الممكن أن تجول في خاطركم.

فقد أصدرت |ناسا| مؤخراً تقريرا يثير الرعب في النفس ألا و هو أن أقمارها الصناعية قامت برصد حدثٌ مريب ضمن |الغلاف الجوي| بكوكبنا! و من الممكن أن يكون نذيراً لتهديد الحياة بأكملها. و يعود ذلك في ظل التغييرا المناخية التي تمر بها الأرض و يقودنا إلى النتيجة الحتمية ألا و هي نهاية العالم.

ما هي علاقة الغلاف الجوي؟

حيث وصل تقلص الغلاف الجوي للأرض خلال الـ 30 عاماً الماضية إلى معدل يصل تقريباً ما بين 500 - 650 قدم سنوياً و هذا ضمن الطبقة الثالثة و التي تدعى ميزوسفير.

الميزوسفير: و هي طبقة من الغلاف الجوي تغطي الكوكب و تعد من أبرد الطبقات التي تغطي سماء كوكبنا.

ظاهرة جديدة مرعبة

كما أنَّ الظاهرة الآخرى المرعبة التى قد أثارت القلق، هي عملية تمدد الغلاف السفلي من |كوكب الأرض|، و قد كشف عنها منطاد من خلال قيامه بقياسات تم العمل بها خلال الأربعين سنة الماضية في النصف الشمالي للكرة الأرضية.

حيث تم الرصد لتوسع طبقة التروبوسفير بشكل متصاعد بمعدل يصل إلى 50 متر. و بذلك يكون قد ظهر علامة جديدة تؤكد على التغيير الكبير الذي حدث بسبب الاحتباس الحراري و خروج الغازات الدفيئة إلى سطح الأرض. و قد جاء هذه التقرير على لسان العالم بيل راندل في المركز الوطني المخصص لدراسة الغلاف الجوي الواقع في ولاية كولورادو.

كما جاءت قراءات أخرى للتغييرات المناخية من قبل جيمس راسل في جامعة هامبتون، إلى أنَّ الغلف الجوي يتميز بسماكة هائلة يقوم بحبس ثاني أكسيد الكربون بشكل كبير مما يشكل طبقة تقوم باختزان الحرارة، مما يؤدي إلى ارتفاع الحرارة في الأجزاء العليا ضمن الغلاف الجوي. 

ما هو موقف علماء الفلك؟

شعر علماء الفلك بالقلق من ارتفاع الأجزاء السفلية الموجودة ضمن الغلاف الجوي، حيث قد وصل هذا الارتفاع إلى قرابة 60 متراً بشكل سنوي، و قد كان ذلك ضمن العشرين عاماً الماضية في طبقة التروبوسفير.

ولكن ما هي طبقة التروبوسفير؟

وهي طبقة هامة جداً في الحفاظ على الأكسجين و تشكل نسبة 85% تقريباً من الغلاف الجوي، كما يتم حدوث معظم الظواهر الطبيعية كهطول الأمطار أو الثلوج.

و بئلك نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا الخبر. ما رأيك هل من الممكن أن يكون هذا مئشر حقاً إلى انعدام البشرية؟ شاركنا رأيك في التعليقات.

دمتم بخير و عافية و نتمنى السلامة للجميع.

تحرير: إيمان الأغبر 

ما هي آخر الأسعار التي سجلت لعملة البيتكوين و أخواتها؟

ما هي آخر الأسعار التي سجلت لعملة البيتكوين و أخواتها؟ - إيمان الأغبر

ظهرت أسعار |العملات الرقمية| اليوم الأحد 12 كانون الأول من عام 2021، حيث إن هذه الأسعار تعلن عن توقف نزيف الخسائر الكبيرة التي قد عانت منه عملة |بيتكوين|، و أخواتها |العملات الرقمية المشفرة| خلال الأسبوع الماضي.

و لكن على الرغم من هذا الارتفاع الملحوظ، إلى أنها لا تزال تواجه بعض المتاعب في إمكانية الحفاظ على موقعها الرئيسي بعد التعافي من ذلك الانخفاض الحاد الذي قد جرى خلال الأسبوع الماضي.

- أسباب هبوط أسعار العملات في الأسبوع الماضي 

حيث إن أسباب حدوث هذه الخسائر في عملة البيتكوين، و غيرها من العملات الرقمية الأخرى، رجح أن هذه الخسائر تتلخص في القيام بعمليات البيع المكثف من أجل جني الأرباح، و و بسبب قانون البنية التحتية الأمريكي، و أيضاً بسبب الحظر الذي قد فرض في دولة الهند على جميع التعاملات الخاصة في اللعملات الرقمية، و أخيراً بسبب تلك الضغوط الصينية على تعدين العملات الرقمية المشفرة، من أجل توفير الطاقة.

- أسعار العملات الرقمية اليوم ١٢ كانون الأول 

لقد ارتفعت قيمة العملة الرقمية البيتكوين اليوم بنسبة 1.47% لكي تصل قيمتها إلى 49079.01 دولار.

أما عملة |الإيثريوم| |Ethereum ETH|  فقد صعد سعرها بنسبة 0.96% لتصل بذلك إلى 4052.15 دولار.

بينما قد هبط سعر |بينانس كوين| اليوم بنسبة ٠،٩٩% مما قد أدى لوصل قيمتها إلى ٥٦٣،٣١ دولار أمريكي.

عملة |كاردانو| |cardano ADA| قد قفز سعرها بشكل عالي و بنسبة 8.12% و هذا ليسجل قيمة عملة كاردانو  1.35 دولار أمريكي.

أما سعر عملة |ريبل| XRP فقد تراجع بعض الشيء، و ذلك بنسبة 0.87% مما قد سجل قيمة 0.8228 دولار.

و بالنسبة لعملة |بولكا دوت| (Polkadot) DOT فقد هبط سعرها بنسبة 1.97% حيث قد بلغت قيمتها 27.57 دولار.

أما سعر عملة |دوجكوين| DOGE (Dogecoin) فقد ارتفع بنسبة 0.15% و بهذه النسبة قد وصل إلى 0.1678 دولار أمريكي.

كما و قد صعد سعر عملة |لايتكوين| (Litecoin) LTC بنسبة 0.13% ليصل بهذه النسبة إلى قيمة 155.28 دولار أمريكي.

بينما قد هوى سعر عملة |تشاينلينك| Chainlink LINK بنسبة سجلت 4.17% حيث قد سجلت قيمتها اليوم 19.01 دولار.

تحرير: إيمان الأغبر

آخر مزايا الواتساب أب لهذا العام ... المحفظة الرقمية "نوفي"

آخر مزايا الواتساب أب لهذا العام ... المحفظة الرقمية "نوفي" - إيمان الأغبر

|الواتس آب| العالمي المثير الذي يفاجئنا دائماً بتحديثاته، و مزاياه الرائعة، كما و قد أعلنت الشركة مؤخراً عن العمل على إطلاقه ما هو جديد، و مثير مرتبطٌ بخدمة إرسال، و استقبال الأموال. 

- ما هو الأسلوب الجديد الذي قد أطلقه الواتس أب؟

إن تطبيق التواصل الاجتماعي الشهير "الواتس آب" قد عمل منذ فترة وجيزة على ابتكار أسلوب جديد من من خلال تطويره لميزة الإرسال، و استقبال الأموال من خلال المحادثات، حيث إن هذه الميزة هي من الميزات المتاحةٌ لعدد محدود من مستخدمي تطبيق الواتساب القانطين ضمن مدن الولايات المتحدة، حيث يسمح لهم في تبادل العملات الرقمية المشفرة من خلال |المحفظة الإلكترونية| الجديدة التي سوف تحمل اسم “نوفي” ، و ذلك لكي يتم العمل على استخدامها بشكل مباشر من قبل مستخدمي الواتساب الموجودين ضمن الولايات المتحدة في محادثاتهم عبر تطبيق الواتس آب. 

إن الموقعٌ المتخصص "سي نت" في موضوعات التكنولوجيا، قد أشار إلى أن شركة ميتا الجديدة المالكة لتطبيقات |الفيسبوك|، و الواتس أب، و |الانستغرام| قد بدأت في العمل على تجربة المحفظة الرقمية “نوفي”، حيث كانت هذه التجربة ضمن عدد من مدن و مناطق الولايات المتحدة خلال فترة العام الحالي. 

- العملة الرقمية الجديدة لميتا "دايم"

و إن هذه التجربة الفريدة، و المميزة من نوعها قد سمحت إلى مستخدمي لواتس أب في القيام بإرسال مدفوعاتهم المالية، و أرصدتهم بواسطة استخدامهم للعملات الرقمية. حيث قد أعلنت ميتا في الوقت ذاته، من أنها تواصل عملها من أجل إطلاق عملتها الرقمية الجديدة الواعدة التي سوف تحمل اسم “دايم”، مما سوف يسهل عليها التعامل مع هذه الميزة، و ضمان نجاح التجربة. 

ولكن للأسف إن هذا التحرك الذي قد قامت به شركة ميتا العملاقة في عملية إطلاقها لعملتها الرقمية الناشئة "|دايم|"، قد تعرضت لمواجهة عدة عقبات، و عدة مشاكل و التي من أبرزها، معارضة الأعضاء الموجودين، و الرئيسين ضمن مجلس الشيوخ الأمريكي لهذه العملة، و أيضاً من خلال انسحاب عددٍ كبير من الشركات الأخرى التي كانت مؤيدة لمثل هذا المشروع. 

حيث إن ديفيد ماركوس تحدث عن مشروع محفظة “نوفي” ضمن رسالة قام في أرسلها بواسطة موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”، حيث أكد في محتواها على أن اختبار تطبيق الواتس آب لميزة محفظته الجديدة هو مجرد خطوة صغيرة، و مميزة أخرى تقوم بها الشركة لكي تسير ضمن الاتجاه الصحيح للوصول إلى القمة، و قد أضاف إلى كلامه أن هذه الميزة تعتبر أفضل هدية وداعٍ بالنسبة له في نهاية مدة رئاسته لولايته، و هي هدية رائعة قادمة من أشخاص مرموقين كشركة الواتساب. 

ما هو رأيك في هذه الميزة، هل تتوقع أنها سوف تتغلب على العديد من محفظات العملات الرقمية، أم أنها سوف تكون تجربة غير موفقة؟

شاركنا تعليقاتك، و رأيك في هذه الموضوع. 

📡 تحرير : أيمان الأغبر 

شركة تويتر و رئيسها التنفيذي الجديد باراغ أغروال

شركة تويتر و رئيسها التنفيذي الجديد باراغ أغروال - إيمان الأغبر

إنَّ شركة |تويتر| الاجتماعية الرائدة قد أعلنت في صباح يوم الأثنين الماضي قراراً ينص على تنحي رئيسها التنفيذي الذي يدعى " |جاك دورسي|" عن منصبه، حيث أنه قد استلم بدلاً عنه لكي يدير مهامه " |باراغ أغروال|" الذي كان يشغل منصب المدير |التكنولوجي| لهذه المجموعة.

و لكن من هو باراغ أغروال؟

إنه الرَّجل المهاجر من دولة الهند حيث يبلغ من العمر ٣٧ عاماً، و قد بدأ رحلته العملية في شركة تويتر منذ شهر تشرين الأول في عام ٢٠١١م، و قد استلم في بداية الأمر القسم الخاص بالمنتجات الإعلانية، و من ثم قد أصبح هو المتلقي الأول للقب المهندس المتميز ضمن هذه الشركة.

و لاحقاً قد تم تعيينه رئيساً للتكنولوجيا، وذلك في تشرين الأول من 2017، حيث أنه و من ذلك الوقت قد بدأ العمل على المشاركة على حلّ دقيق إلى عددٍ من أبرز تلك المشكلات الشائعة التي تواجهها هذه الشركة، كما أنه قاد تلك الجهود العظيمة في عملية إطلاق بعض المبادرات لهذه الشركة لكي تكون الأكثر جرأة،  فعلى سبيل المثال، قد عمل على إطلاق المنصة اللامركزية |Bluesky|، حيث أنه قد تم الإعلان عن هذه المنصة لأول مرة في شهر كانون الأول من عام 2019، و قد كان الهدف منها هو العمل على إنشاء معيار مفتوح، و لامركزي لأهم |وسائل التواصل الاجتماعي|".

و لكن للأسف فإن أغروال لم يحظى بشهرة واسعة في هذا العمل، بينما أن هذا الأمر هذا الأمر يبدو أحد الأسباب التي جعلته يتولى منصبه الحالي كرئيسٍ تنفيذي لدى تويتر، بالإضافة إلى أنه يمتلك خلفية تكنولوجية قوية.

كما و أننا نلاحظ في هذه الأيام أن شركة تويتر تواجه العديد من التحديات، و الصعوبات كالنمو البطيء ضمن أعداد مستخدميها، و ذلك في ظل أنَّ تطبيقات |التيك توك|، و |الإنستغرام| يعملان بجد من أجل جذب الفئات العمرية الأصغر سناً، مما قد أدى إلى حدوث نموٍ بطيء لدى تطبيق تويتر.

أخبرنا هل أنت من مستخدمي التويتر، أم أنك تفضل العمل على أحد تطبيقات التواصل الاجتماعي الآخرى؟

تحرير: إيمان الأعبر

ما هي أشهر ٥ تطبيقات لإنشاء رموز QR؟  تصميم الصورة ريم أبو فخر

إن هذه التطورات الكبيرة التي غزت عالمنا، جعلت جميع الناس يبحثون عن كل ما هو بسيط، و سريع، و خاصة في عمليات ترويج المنتجات، وبيعها، وشرائها، و من أبرز ما تم استخدامه في هذه الحالات هو رموز الاستجابة السريعة QR.

و لكن مع كثرة التطورات، قد أصبح بإمكان أي شخص أن ينشئ رمز QR خاص به، من خلال عدد من التطبيقات المميزة، و الفعالة التي نشرت لمساعدة الأشخاص في مسخ رمز QR، و إنشاءه أيضاً.

لذلك، قمنا بجمع أهم، و أفضل هذه البرامج لنعرضها لك، و قمنا بعرض أهم المعلومات عن هذا الرمز، و ذكرنا لكن اثنين من هذه البرامج ضمن الجزء الأول من هذه المقالة، و لكن القائمة لم تكتمل بعد حيث سوف نتابع عرض هذه البرامج الرائعة ضمن هذه المقالة.

- ما هي أفضل برامج إنشاء، و تصميم رموز QR؟

١- برنامج Visualead

يعد هذا |البرنامج |من البرامج الرائعة لإنشاء رموز الاستجابة السريعة، حيث إنك بواسطا باستخدام Visualead فأنه سوف يمكنك إنشاء رموز فعالة ذات علامة تجارية مبتكرة، و متميزة، كما أنها توفر لك عمليات مسح ضوئية متعددة تصل إلى نسبة 50-400%، بالإضافة إلى أنه يمكنك أن تصنع محتوى محسّن للجوال.

لذلك، فإنه يمكنك عملياً أن تنشئ رموز QR لأي غرض تريده، أما من أجل عمليات إعادة التوجيه إلى URL أو إلى vCard أو حتى إلى Facebook أو قسيمة، بالإضافة إلى توجيها لرموز نصية، و ما إلى ذلك.

٢- برنامج QR-code Monkey 

يعتبر هذا البرنامج أحد أفضل مولدات رموز الاستجابة السريعة، و أكثرها شعبية و شيوعاً. 

و يشمل هذا البرنامج على العديد من عمليات المسح الغير محدودة، و بالإضافة إلى أنه يمتلك ميزة مسح رموز QR عالية الدقة، و يساعد على |تصميم| قوي، و مخصص، مع ألوان المتعددة، و احتوائه على تنسيقات ناقلة لرمز الاستجابة السريعة.

كما يعد هذا البرنامج أحد أبرز و أشهر رموز هذه القائمة، و ذلك لأنه مجاني لجميع الاستخدامات من خلال الإعدادات التجارية، أي أن جميع الرموز التي يتم إنشاؤها بواسطة هذه الأداة هي مجانية تماماً و 100%.

٣- برنامج QR-CODE Generator

في الواقع أنه يمكنك أن تثق بهذا البرنامج في عملية إنشاء رموز الاستجابة السريعة العملية، و ذلك بفضل احتوائه على أكبر عدد من عمليات المسح التي تم تحقيقها لعدد كبير من العملاء في جميع أنحاء العالم.

إيمان الأغبر

كما و يأتي الإصدار المجاني من هذا التطبيق مزوداً بالعديد من الميزات التي تساعدك على إنشاء أنواع مختلفة من هذه الرموز بما في ذلك رموز vCard، و رمز الاستجابة السريعة المخصص للبريد الإلكتروني، بالإضافة إلى إمكانية إنشاء رمز نصي أيضاً.

هذه هي أبرز التطبيقات، و البرامج الشهيرة التي يمكنك أن تعتمد عليها عند إقدامك على إنشاء رمز الاستجابة السريعة لأي خدمة أو منتج لديك. 

شاركنا برأيك في هذه التطبيقات، و شارك هذا المقال مع زملائك لكي تساعد في نشر المعرفة.

بقلم إيمان الأغبر

التنمر.. أنواعه و طرق التعامل معه - الجزء الأول  تصميم الصورة: ريم أبو فخر

أعتقد أنك يومياً تقرأ الكثير من الإشاعات و الأخبار الساذجة عن الممثلين و الممثلات و رجال الأعمال، فعلى سبيل المثال قد تقرأ خبراً عن أحد الفنانات، و تجد التعلقيات المليئة |بالتنمر| و |السخرية| تنهال على رأسها.

و لكن ما هو التنمر، ما هي أنواعه، هل يعقل أن نستسلم للتنمر أم يجب أن نتعامل معه بحكمة؟ إن كل هذه الأسئلة سوف نجيبك عنها ضمن أسطر هذه المقالة.

- التنمر

إن المقصود بهذا المصطلح هو التعبير عن| سلوك عدواني| يمارسه بعض الأشخاص بطرق مختلفة، و ذلك بهدف إضرار الفرد المتنمر عليه جسدياً، و نفسياً.

حيث يعرف التنمر بأنه سلوك فردي يمارسه الشخص على الآخرين لكي يشعر بأنه قد فرض سلطته أو نفوذه.

- أنواع التنمر

١- النوع الأول هو: التنمّر الاجتماعي.

إن هذا النوع قد يكون يحدث بشكل اجتماعي، و ذلك من خلال نشر |الإشاعات| المؤذية بحق الأفراد المتنمر عليهم، كما إن هذا الأمر بدوره سوف يؤثر سلباً على |نفسية الفرد|، و قد يؤثر أيضاً بشكل أكبر، و أخطر على أدائه في مختلف جوانب الحياة، و قد تستمر هذه المشكلة، و تصبح كالعقبة في طريقه.

لذلك، يجب أن يتحلّى الإنسان بالوعي الكافي، و |الثّقة| المطلقة بنفسه لكي يتمكّن من خوض هذه المعركة، و يحافظ على توازنه النفسي، و الروحي من أجل أن يتوهّج، و يغامر، و ينطلق بقوّة إلى الأمام من دون أن يتردّد.

٢- النوع الثاني: التنمّر الإلكتروني

يحدث هذا النوع من التنمر باستخدام |وسائل التواصل الاجتماعي|، أو ربما يحدث من خلال بعض التطبيقات الآخرى الحديثة التي صممت للمحادثة و تواصل مع الآخرين، و قد يحدث في هذه التطبيقات الكثير من المشاكل  و الاابتزاز لغرض ما عاطفي أو جسدي أو حتى نفسي.

لذا، فإنه يتوجب علينا أن نكون على قدر كافي من الوعي بطرق كيفية التّعامل مع هذا النّوع من |الابتزاز|، و هذه النوع من المشاكل لكي ندرك تماماً كيف نوقف التنمر، لأن هذا بدوره سوف يجعلك أقوى، و سوف يخوّلك لتواجهم بقدرة أقوى لتنهض من فوق تجريحهم لك، و تتطوّر و تتميّز  و تصبح إنساناً محصّناً بروحه، و بحبه لنفسه.

٣- النوع الثالث: التنمّر الجسدي

برأيك هل يوجد أي أحد يمتلك الحق في أن يهاجمنا؟ أو أن يتعرّض لنا؟

بالتأكيد "لا"

حيث إننا قد خلقنا لكي نعيش حياة طبيعية مليئة بالفرح، و النجاح، و نصل إلى أهدافنا. لذلك، يجب أن نقف بقوة أمام أي شخص يتنمر على شكل وجههنا، أو أعيننا أو وزننا، لأن هذه الأمر هي تخصنا نحن فقط.

٤- النوع الرابع: التنمّر النفسي

يجب عليك أن لا تقبل في أن تضع نفسك أمام أيّ نقد سلبي من الآخرين، و خاصة ذلك النقد الجارح الغير البنّاء، حيث إن الله عز وجل قد خلقك بتفرّدك، و تميّزك، و منحك تفاصيلك الخاصة بك وحدك.

  هذه هي الأنواع الشائعة للتنمر، و لكن للتنمر الكثير من |الآثار السلبية| التي سوف نتعرف عليها ضمن المقال التالي، بالإضافة إلى طرق فعالة للتعامل مع المتنمرين.

بقلمي إيمان الأغبر

 فيديو:

صوت:

المحتويات:

المهندس الثري الأكثر جدلاً في عالم الأعمال "أيلون ماسك" - إيمان الأغبر

https://www.سطر.com/2022/01/cultureandsociety_11.html

العذاب الروحي ونتاجه على الفرد - أحمد القادري

https://www.سطر.com/2022/01/cultureandsociety_13.html

ما هو السر وراء برودة الفضاء الشديدة على الرغم من وجود الشمس؟ - إيمان الأغبر

https://www.سطر.com/2022/01/cosmology.html

قوة زهرة عباد الشمس الخارقة على مواجهة الكوارث النووية - إيمان الأغبر

https://www.سطر.com/2022/01/culture-and-society_10.html

أروع ما قدّمته شركة كريسبر في علاج الاضّطرابات وأثرها المدهش الجميل على الرّعاية الصحية - دارين عباس

https://www.سطر.com/2022/01/cultureandsociety_9.html

التنمر.. أنواعه و طرق التعامل معه - الجزء الثاني  تصميم الصورة: ريم أبو فخر

يعتبر التنمر من أحد أشكال العنف الذي قد يمارسه الفرد أو مجموعة من الأفراد ضد شخص آخر، و ذلك عبر القيام في إزعاجه بطريقة متعمدة، و متكررة.

كما و قد يأخذ |التنمر| عدة أشكالٍ كنشر| الإشاعات|، أو ربما التهديد و الابتزاز، أو مهاجمة الشخص المُتنمَّر عليه جسدياً أو لفظياً.

حيث إننا تعرفنا سابقاً في الجزء الأول على مفهوم التنمر، و أنواعه أيضاً، و سوف نتابع الحديث عن آثار هذا السلوك السيء، و طرق التعامل معه أيضاً.

- آثار سلوك التنمر 

في الواقع أنه يوجد الكثير من الأشخاص لا يمتلكون الوعي الكافي عن حجم هذه الكارثة التي قد يخلقها أي نوع من أنواع التنمّر، حيث إنهم يجدون أنفسهم لا شعورياً أشخاصاً محبطين، مصابين |بالاكتئاب|، و القلق بسبب كلام الآخرين، فهناك أشخاصٌ يكرهون أنفسهم، و يكرهون تفاصيلهم الخاصة بهم، فقط بسبب آراء الناس الجارحة القاسية، حيث إنهم يشعرون و كأنهم محاصرين بطاقةٍ سلبيةٍ كبيرة تتغلغل في أدمغتهم، و أجسادهم لكي يصبحوا بعد ذلك عاجزين تماماً عن تخطّي هذه |المشاعر السّلبية|، و هذا بدوره سوف يفقدهم ذلك الشّغف، و|حبّ الذات| ليصبح الإنسان في نهاية المطاف عدوّ نفسه. 

إذاً من كتلخيص لآثار التنمر، فإن آثاره المعروفة لدى الجميع هي؛

• الاكتئاب
• القلق
• فقدان الثقة بالنفس
• فقدان الشغف
• تغلغل الطاقة السلبية لداخل الشخص المتنمّر عليه.

- ما هي طرق التّعامل مع هذا السلوك

١- التعامل مع التنمّر الإلكتروني 

 فإذا كنت من الأشخاص الذين تعرّضوا إلكترونياً للتنمر، فأنه يجب عليك العمل على تقديم شكوى رسمية لأحد الأفرع، و دون أي تردّد، و من ثم قم بالإجراءات و التعلميات التي ينصحك بها القانون.

٢- التعامل مع أنواع الأذى النفسي، و الجسدي

يجب علينا أن نكون هنا أقوى بكثير، و أن نعزز من ثقتنا بأنفسنا، و نزيد من اهتمامنا بذاتنا، و ذلك لأنه من غير المسموح أن ينتقص أيّ إنسان منك. 

لقد قمت سابقاً لتجربة طريقة لزيادة الثقة بنفسي، حيث إنني كنت أقف أمام المرأة و أردّد بعض الكلمات، "أنا الأقوى"،  "أنا الأجمل"

إنها طريقة مثيرة للغاية، و الكثير من |الأطباء النفسيين| ينصحون بتجربتها.

لذا، اعمل على تقبّل عيوبك، و جوهرك، و اسطع كالشّمس في داخلك، فأنك أنت الشخص الوحيد المسيطر على جميع مشاعرك.

أعتقد أنه من الممتع أن تكون على دراية تامة بما يفعل المتنمر الذي يقوم في امتصاص طاقتك من أجل تحطيمك، و لكنك عندما تعمل على تحدّيد نقاط قوّتك و العمل عليها، فأنك سوف تحصّن نفسك من الدّاخل، و الخارج أمام جميع أنواع المضايقات، و الأذى. 

 شاركنا تعليقاتك و آرائك حول موضوع المقال، و قم بمشاركة هذا المقال مع أصدقائك لكي تساعدهم في تعزيز ثقتهم بأنفسهم.

بقلمي إيمان الأغبر

أهم ٦ شركات ناجحة كانت في البداية مجرد أفكار مجنونة - الجزء الأول - تصميم الصورة: ريم أبو فخر

 قد يخطر بين الحين و الآخر، عشرات أفكار |الشركات| الناشئة في البال، و لكن قلةٌ قليلةٌ منها يستطيع أصحابها تحولها إلى أعمال تجارية جيدة، حيث إن العدد الأقل من هذه الأعمال قد يُكتب له النجاح.

و من أجل أن تقوم في تحويل فكرة عمل التي تخطر في ذهنك إلى عمل حقيقي، فإن الأمر قد يتطلب منك أن تتحلى بالجرأة، و المخاطرة، و الإيمان بفكرتك إيماناً كاملاً، و الإقدام على تنفيذ فكرتك بالشكل الصحيح.

حيث إن العديد من أفكار |الشركات الناجحة| و المتصدرة اليوم، قد تم تجاهلها في البداية، و السخرية منها، و ذلك نظراً إلى جنون فكرتها، و عدم امتلاكها القدرة الكافية للتنفيذ على حد الوصف.

و لكن بمجرد ظهور تلك الأفكار في الأسواق، قد بدأ الناس يتقاتلون من أجلها بشكل رهيبٍ للغاية، و هذا تماماً ما قد حدث مع الكثير من الشركات الناشئة التي قد ظهرت فكرتها لأول مرة كفكرة جنونية، و لكنها بعد ذلك استطاعت أن تحقق ثروة هائلة، و اسماً تجارياً لامعاً.

و سوف نطلعك في هذا المقال على أسماء أهم الشركات الناشئة التي بدت مجنونة في البداية، ثم أصبحت اليوم من أبرز |العلامات التجارية| الناجحة.

- شركات الناشئة أصبحت |أعمال تجارية| ناجحة

١- السناب شات

في الواقع إن فكرة صنع السناب شات عام ٢٠١١ من قبل إيفان شبيغل، و لكن الفكرة في البداية كانت فاشلة، حيث عمل إيفان على تصميم تطبيق جوال يمكن من خلاله مشاركة الصور، و اختفائها بعد بضع ثوان.

حيث قد سخر الكثير من الناس، و قالوا في البداية بأن هكذا تطبيق لن يستخدمه أحد، و لكن اليوم قد أصبحت قيمة شركته مليارات الدولارات.

٢- سبيس إكس

لقد بدأ |إيلون ماسك| في عام ٢٠٠٢ بالعمل على هدفٍ قليل التكاليف و هو إنشاء شركة للنقل الفضائي باسم "|سبيس إكس|".

و لكن في البداية لم يكن |ماسك| متأكداً من نجاح فكرته، و لكنه عزم على تحقيق هدفه، حيث أصبحت الشركة اليوم محققة أكثر من ١٨ عملية إطلاق ناجحة، كما و سلمت ٤٨ قمر صناعي إلى مداره، بالإضافة إلى أنها تملك نسبة ٦٠% من الحصة العالمية لعقود الإطلاق التجارية.

٣- الفيسبوك 

لقد كانت فكرة مارك في البداية إنشاء منصة لطلاب الجامعات من أجل أن يقوموا بنقل خبراتهم الاجتماعية من الجامعه إلى الإنترنت.

أي أنه كان يرغب في إنشاء |منصة اجتماعية| يتشارك بها الناس خبراتهم، و آرائهم بحرية، بالإضافة إلى إمكانية مشاركتهم الصور و الفيديوهات، و قد رأي الكثير من الناس بأن فكرة مارك مجنونة، و لن تنجح.

و لم يتوقع مارك هذا النجاح الكبير الذي حققه |الفيسبوك| اليوم، فقد أصبحت من أكبر الشركات في العالم.

لم تنتهي قائمة أسماء الشركات الناشئة التي تمكن أصحابها من تحقيق |ثروة هائلة| بفضل إصراراهم و عزيمتهم، فمازال هناك شركات آخرى سوف نتعرف عليها ضمن الجزء التالي.

بقلم إيمان الأغبر